オイルを使ったセルフケアについて

アーユルヴェーダによる健康法には、口腔や鼻にごま油を使用する方法があります。
シャクティのホームページにオイルを使用した鼻うがい等のセルフケアの方法をわかりやすく動画にしてご紹介しておりますのでぜひご活用ください。

また、月の庭のコラムにも詳細を載せていますのでそちらもご覧ください。
コラム